我睡眠不好请问怎么办？
女 | 23岁 2019-10-02 08:24:50
2人回复
来自未知
健康咨询描述： 你好，医生，我已经大概连续半个月了，睡眠不好，我早上7点起床，经常睡到早上之后感觉自己6点多就醒来了，但是却不想睁开眼睛，因为意识醒来以后一段时间后7点的闹钟才醒。昨天傍晚7点开始睡觉，7.30醒来，虽然没睁眼但是半个小时内的意识是清醒的，都知道发生了什么事，请问这是怎么了……
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2019-10-02 08:33:33 我要投诉
睡眠不好，平时白天一定要积极的锻炼身体，让自己疲劳，白天不睡觉，睡觉之前热水泡脚，睡觉之前看一本无聊的书，要安静下来，慢慢的就会睡了，可以吃安神补脑液
2019-10-02 08:27:10 我要投诉
病情分析：
你的情况考虑还是神经衰弱导致的异常的，这个可能与你情绪因素有关系的，是需要注意的。
指导意见：
建议你平时适度的运动的，保持好的睡眠的，可以配合服用安神的药物进行治疗的，是需要注意的
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