健康咨询描述: 最近几天经常失眠,没有想睡的状态,也没有工作,有时候一晚上都睡不着,一直都是四五点才睡着,然后到第二天十二点醒,然后一直到晚上,睡不着,通宵了早上就起来吃早餐,跟朋友忙点事回到家,中途也不困,然后一点才睡,到下午五点这样醒了,然后到晚上又睡不着了
经常失眠的话对人体造成的危害是比较大的,他会大大提高健忘症、老年痴呆的发病率。因此大家在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯。为了避免失眠的发生,大家不妨放松心情,不要让自己过度的紧张。
病情分析:
根据你的描述情况,经常失眠,造成失眠的原因与饮食、精神、环境等因素都有关。
指导意见:
建议你注意生活规律,注意休息,不要熬夜,不要和咖啡,睡前不要和茶,保持心情舒畅,养成良好的作息习惯,按时休息,口服安神补脑液,大枣等。
我今晚还做恶梦,勉强的强迫自己睡,但其实睡得不是很着,做恶梦,梦中里在睡觉做恶梦,各种吓人的鬼还有一些吓人的事,然后就被吓醒了,现在也一点睡意都没有了,做恶梦虽然不是经常,但之前也在上个月睡过类似的鬼梦,也是梦里做梦,也是被吓醒的
建议你口服安神补脑液,谷维素,再按时休息,慢慢会好的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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