睡眠不好质量差多梦疲惫

      常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。
      现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。口服甜梦口服液，保持健康的生活方式，保持心情舒畅

      你这是属于失眠，以及夜间睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，既然同时伴有焦虑不安，那这个考虑是同时有神经衰弱存在，可能与你平时长时间的生活习惯有关。平时要多一些户外运动，多与人交往，避免长时间独处，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些药物调理，比如安神补脑液和谷维素，也可以服用复方枣仁胶囊，百乐眠，有助于改善睡眠。

      你好，依据你的描述，出现这种情况，考虑可能是身体抵抗力差，免疫力低，睡眠不足引起的。建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，一定要规律睡眠，合理膳食，保证营养，平时多锻炼身体，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。以后尽量少看一些电子产品之类的东西。