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睡眠质量差多梦帮帮我

女 | 49岁 2020-05-05 21:17:26 3人回复 来自成都市

健康咨询描述: 晚上多梦,睡眠质量差,白天容易打瞌睡。特别是下半夜,梦特别多

医生回复区

韩建军
韩建军 太原西山医院   主任医师 擅长: 感冒,咳嗽,流感,肺炎,胃炎,肺结核,慢性支气管炎 帮助网友:13842称赞:2
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2020-05-05 21:22:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,每天晚上正常人是做4-6个梦的,如果在做梦的睡眠中醒来的时候,你就能感知到做梦。但是,如果没有在做梦的睡眠中醒来,在不做梦的睡眠中醒来的时候,就没有感知到自己做梦。所以,失眠的患者因为睡眠比较浅,觉醒次数增加,常常是在做梦的睡眠里多次觉醒以后,所以就常常感觉到失眠,还做梦很多。
      指导意见:
      建议可以口服枣仁安神胶囊。注意平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。

张兴明
张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病,心绞痛,脑血管病,失眠,胃十二指肠溃疡,胆 帮助网友:110067称赞:5
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2020-05-05 21:33:47 我要投诉

      指导意见:
      你好,这种情况考虑属于神经衰弱,可以口服安神补脑液和针灸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

刘清华
刘清华 副主任医师 擅长: 慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、反流性食管炎 帮助网友:8917称赞:1
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2020-05-05 21:24:25 我要投诉

      病情分析:
      你好。你的情况主要是睡眠质量差多梦,并且白天有疲乏瞌睡的感觉。这种情况多见于植物神经功能紊乱而出现的睡眠质量差。
      指导意见:
      建议保持良好的心情,工作和生活节奏避免情绪的波动。睡前可以听一些轻音乐,适当的参加一些体育活动。可以配合药物安神补脑液调整。
      以上是对“睡眠质量差多梦帮帮我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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