为什么跑完步小腿肌肉疼，比脚抽筋还要痛
健康咨询描述： 为什么跑完步小腿肌肉疼，比脚抽筋还要痛，要过了很久才不痛。因为要中考所以不能停止跑步，有什么办法可以解决呢？
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医生回复区
你好，如果是跑完步小腿肌肉酸痛的话，比抽筋还要疼那么一般这种情况实际上很有可能就是肌肉痉挛，那么建议你应该试图做一做热敷，所以做按摩按摩，可以通过一些手法解痉挛，效果还不错，缓解疼痛。
谢谢^-^
不客气的。
指导意见：考虑小腿部肌肉急性拉伤所导致的疼痛。建议你在跑步前应充分做好活动准备，就会避免这种情况的发生。建议你最近多注意休息，避免剧烈活动，避免过度劳累，可配合针灸、烤电等理疗，效果更佳。
谢谢^-^
不客气的。
病情分析：
病情分析：跑完步后出现小腿肌肉酸痛，通常有以下几种原因。由于长时间的没有运动，突然跑步后，肌肉乳酸堆积形成的酸痛。
指导意见：
跑步时间过长，速度过快，使腿部的肌肉过于疲劳引起的酸痛。跑步前没有做好热身活动，没能正确的评估自己的体能，运动量过大造成的肌肉疼痛。无论是何种原因引起的小腿肌肉疼痛，都需要注意休息，先少活动，一般3到5天，症状即可消失。
以上是对“为什么跑完步小腿肌肉疼，比脚抽筋还要痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢^-^
不用客气的
病情分析：
你好，女孩的转骨期，俗称拔节期，在10~14岁，16岁骨垢基本闭合，再长高的可能性就不大，18岁体型基本固定。
指导意见：
由于跑步以后，小腿的肌肉收缩，会产生磷酸，肌酸等酸性物质，从而导致小腿的酸胀疼痛，建议睡前温水泡脚，坚持运动半个月，就会神清气爽。
谢谢^-^
非常高兴为你解答，建议正确的对待青春期后身心出现的变化，坚持体育锻炼，就会强身健体。祝学习进步！
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