小腿跑完步，腿抽筋了

      你好，你的情况不必纠结，可能和你过度的跑步有一定的关系，小腿抽筋以后可以把脚尖持续用力向上钩，一般短时间就会改善，也可以按摩小腿肚，或者是热敷小腿肚，这个不是什么大问题。

      病情分析：
      你好，抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
      指导意见：
      平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，最好注意不要过度劳累。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果腿部过于劳累，可能会导致小腿抽筋。
      指导意见：
      这种情况需要按摩热敷，同时要进行补钙的治疗，注意休息，不能再继续跑步。
      以上是对“小腿跑完步，腿抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你说的这种情况考虑有可能还是运动量太大的原因导致的，这种情况比较多见。
      指导意见：
      建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，如果没有其他问题的话多注意休息，同时在用按摩的方法治疗，这样上述症状慢慢就会好转的。

      病情分析：
      你好，这种情况的话，可以按摩比较合适的，还可以适量补钙比较合适。
      指导意见：
      出现这种情况的话，可能是由于缺钙的现象，建议可以适量补钙比较合适，可以用葡萄糖酸锌钙口服液。

      病情分析：
      这是因为，腿部肌肉突然在静止状态转入活动状态，腿部肌肉不能够一下子适应，而发生的痉挛。或者冷热刺激，或长时间运动乳酸代谢作用，及肌兴奋增高引起
      指导意见：
      这种情况，在运动的时候要做好前期准备工作。运动时间不宜过长，注意腿部肌肉的保暖。多喝一些盐水。平常应适当地补充一些钙，或者吃一些含钙量比较高的食物，比如奶，豆类，

      你好，可以服用一些舒筋活血的药物，适当的按摩，注意休息，避免过度劳累，可以补充一些钙剂，睡觉是注意保暖希望我的回答对你有所帮助。
      以上是对“小腿跑完步，腿抽筋了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！