有问必答网心理健康科 → 幻想,难过,孤独,心情不好

幻想,难过,孤独,心情不好

女 | 15岁 2019-10-19 15:01:25 3人回复 来自吉安市

健康咨询描述: 总是难过,想哭哭不出来,总是向往以前,觉得自己很孤独,晚上睡不着

医生回复区

刘凤英
刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 擅长: 擅长家庭心里咨询、亲子关系、青少年心理发展等。 帮助网友:10372
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2019-10-19 15:04:58 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述属于心理问题,有抑郁倾向。回忆以前,情绪波动大,这与你的成长经历,生活环境,性格特点有关。
      指导意见:
      放松身心,自我调节减压控制情绪,平时多参加集体活动,多做户外运动,多想些开心的事儿。遇事多与父母沟通,多与朋友交流,保持平和的心态。自我调节控制不了,就把你的情绪波动告诉父母,让他们带你去正规医院心理科测试诊断治疗。

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-10-19 15:05:09 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,考虑你可能是有抑郁症。你现在才15岁,正处在青春期,情绪波动会比较大,很容易出现焦虑抑郁的情绪。
      指导意见:
      建议你多跟同学朋友出去爬爬山,打打球等,让身心完全放松。有空时听听音乐,舒缓情绪,做自己感兴趣的事情,转移注意力,积极培养兴趣爱好,增强自信。随着青春期过后慢慢变得成熟稳重起来,这些抑郁焦虑的情绪就会消失的。

杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2019-10-19 15:08:52 我要投诉

      病情分析:
      从你的m描述知道,你出现的情绪低落,失眠的症状都是抑郁症的表现,应该进行调节,长期下去会对你的学习生活造成影响。
      指导意见:
      这种情况建议你应该先进行自身的调节,每天进行适量的运动,睡前可以用热水泡脚,促进血液循环有助于改善睡眠,或服用一些镇静安神的药物,多与家人沟通,有时间听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      以上是对“幻想,难过,孤独,心情不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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