健康咨询描述: 经常会想很多,想多就会容易哭,很在意别人说什么和别人看我的眼光,喜欢自己一个人待在房间,不想说话,不想跟别人沟通,有时候容易自己幻想一些事情出来
病情分析:
1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3,写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
指导意见:
4,加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5,旅行旅行有两种模式:一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6,听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7,给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。
我会不会抑郁
你现在的这些症状就是抑郁的表现和倾向的,所以建议你一定调节自己的心态
病情分析:
你好,你是一位22岁的青年女性,可是你发现自己经常会想的太多,负面的东西太多,所以自己经常很难过,也不愿与别人沟通,还幻想出一些事情来
指导意见:
I你已经意识到了自己的问题,这也是你想调整的开始,你可以让自己往好处想,不要想一些不好的事情,用积极乐观的心态去面对你遇到的问题,这样不仅自己快乐,别人也舒服。
病情分析:
病情分析:多虑,容易哭泣出现幻想,不想说话,不愿和别人进行沟通,你的这种情况属于抑郁症,需要进行药物治疗。
指导意见:
建议:药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。常用药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
以上是对“多虑,容易哭,喜欢一个人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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