健康咨询描述: 今年休学在家没有事做,每天晚上熬夜玩手机到凌晨5点左右成习惯了,现在想早睡睡不着,试着到了睡觉的点就躺床上睡,可是死活睡不着没有睡意不瞌睡,只能拿起手机继续玩到天快亮才能睡得着,然后又一觉睡到第二天中午一两点左右。每天都这样反复,请问医生有没有什么药物能帮助到我的,没副作用的,我今年16了。
长期的失眠,熬夜对身体是有一定的影响的,一般会引起体质虚弱或者抵抗力低下,眼睛疲劳的情况发生,首先应该进行选择一些安神的药物来进行治疗,同时应该多注意些休息,密切的进行观察
你的情况是由于长期熬夜玩手机看电脑而导致的生物钟紊乱。这种情况应该及时在医生指导下使用安神补脑类的药物调整治疗,并且要更建立一个规律的生活饮食习惯,慢慢的调整。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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