血糖不稳定，睡眠质量差

      血糖不稳定，睡眠质量差，所以这种情况最好还是不要吃糖的，而且平时也要注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体，可以吃点养血安神的药物。

      建议去医院查个空腹血糖和餐后两小时血糖水平，如果都达到糖尿病的标准，就需要长期服用降糖药进行控制。平时多吃富含纤维的食物，少量多餐，注意低糖低脂饮食，不能抽烟喝酒，加强运动，控制体重。

      病情分析：
      请问你目前的血糖空腹血糖数值是否超过7.0以上？一般患有糖尿病或者是糖耐量受损的情况，都会使得患者有空腹血糖增高的情况发生。
      指导意见：
      所以建议患者可以择日去复查空腹血糖和糖化血红蛋白以及做口服糖耐量和C肽胰岛素检测，如果血糖正常，建议患者还是需要严格的控制糖分的摄入。
      以上是对“血糖不稳定，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。目前考虑是植物神经紊乱神经衰弱引起的。应注意定期测血压血脂血糖。
      指导意见：
      建议你这种情况应注意控制饮食。宜低盐低脂无糖饮食。多吃新鲜蔬菜和水果多运动不要熬夜注意休息。可以口服安神补脑液，谷维素维生素B1进行调理。

      病情分析：
      控制饮食，不是什么都不能吃，而是应该少吃升糖指数高的食物，少吃不健康的食物，多吃些升糖指数不高，又很健康的食物。不要暴饮暴食，也不能过度偏食和少食，尽量少吃多餐，控制好每天饮食的摄入量。要科学地控制自己的饮食。
      指导意见：
      良好的睡眠，有助于稳定血糖。如果长期的失眠、熬夜，睡眠质量很差，这会对交感神经产生造成一定的刺激，导致血糖升高。对于糖友来说，每天应该保持不低于七个小时左右的睡眠，并且要尽量的提高自己的睡眠质量，例如可以在睡前泡泡脚，喝杯牛奶，让自己更好地进入到睡眠中。睡眠充足，睡眠质量高，有助于降低血糖。

      病情分析：
      根据描述，你的情况血糖高与饮食休息有关，那就保持良好的生活习惯，严格控制高糖食物的摄入。定期监测血糖、餐后血糖。
      指导意见：
      保持精神放松，注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，预防感冒。规律作息，避免熬夜，三餐规律，进食一粗粮、低糖食物为主，严格控制进食量，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜，适当吃低糖水果，多喝水。适当运动，避免劳累。

      病情分析：
      依据你的情况，进食甜食后次日化验，出现血糖增高。建议进行糖耐量试验检查。
      指导意见：
      诊疗建议：进行糖耐量试验或胰岛素分泌试验。化验糖化血红蛋白。依据检查结果，采取合理措施。控制饮食，适量运动，控制体重，改善胰岛素抵抗。
      以上是对“血糖不稳定，睡眠质量差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！