健康咨询描述: 头疼,烦躁,一点不顺心就会不自觉发怒,长期一个月夜班,一个月白班,睡眠质量不好
你好,你这个情况我觉得有可能就是长期上夜班,内分泌失调有关系,所以说你会觉得烦躁,脾气暴躁,所以说我建议像你这个情况,生活饮食作息规律是最主要的,再一个就是心理的调节以及内分泌的调节。平时尽量饮食清淡,多喝水。
考虑是睡眠不好导致的神经性头疼,可以口服尼莫地平或西比灵进行缓解。平时要注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情,注意头部保暖,避免受凉,多参加户外活动,提高身体素质。
你好,现在睡眠质量差,可以注意饮食调节,少吃辛辣刺激的食物,还有油腻的食物,睡前不要食用咖啡,巧克力茶等易兴奋的食品,睡前避免进食,还要戒烟戒酒,如果饮食改善效果差,可以口服谷维素,改善症状。
病情分析:
据你的描述分析出现头疼。易怒,心情烦躁是由于睡眠不好造成的焦虑状态,最好及时调整心态调整睡眠。
指导意见:
长期睡眠不好。或者是睡眠质量差,会造成人的情绪烦躁,焦虑易怒。应该及时调理睡眠,保证睡眠质量和时间,口服谷维素,调理植物神经功能紊乱,调整睡眠,必要时可以喝中药给予镇静安神,提高睡眠质量,这些情况就会好转。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,头痛,烦躁,易怒,可以与你长时间夜班,休息不好有关系。
指导意见:
指导意见:这种情况建议你最好调整好自己的作息时间,有了高质量的睡眠,身心都能得到充分的休息,头痛,易怒等不适症状,会慢慢缓解的。
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