减肥期间半夜肚子饿可以吃东西吗
女 | 23岁 2019-11-04 02:05:40
2人回复
来自佛山市
健康咨询描述： 顽固体质，运动半年健身减肥没用，用左旋肉碱茶多酚胶囊减肥，虽然没胖，但也没瘦，吃了半个多月，没感觉自己瘦，晚饭七点钟之前就吃好以后除了水不进食任何东西，突然半夜肚子饿了吃水果类的会反弹吗
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医生回复区
2019-11-04 02:29:36 我要投诉
你好很高兴为你服务，你这种肥胖体质属于很特殊的体质。不管吃什么，多会吃很容易发胖，虽然并没有暴饮暴食，也没有不锻炼。这种肥胖体质的减肥就比较困难。首先要控制好嘴，特别是饮食的种类，比如油腻的，寒凉的，生冷的，辛辣的或者肥甘厚腻的食物
2019-11-04 02:39
匿名追问
说的没毛病啊，辣的甜的酸的冷的是最爱
2019-11-04 03:10医生回答：
没有你不爱吃的，所以呢要管住嘴迈开腿多参加户外活动。
2019-11-04 02:23:10 我要投诉
病情分析：
你好，很高兴为你解答，你用左旋肉碱茶多酚胶囊减肥，虽然没有胖，也没有瘦吃了半个月没干，你自己说晚上7：00之前，吃完饭再不吃东西，突然半夜饿了想吃水果类的会反弹吗？
指导意见：
不建议用药物减肥，因为即使减下来了，但是如果停药也会反弹的。况且对身体有一定的危害嗯，建议你健康饮食和适当的运动。低盐低糖低脂饮食，多吃蔬菜和水果，每天坚持运动要1一小时左右。达到健康瘦身目标，而且不会反弹的，吃水果不过量没有问题，不吃太甜了。
2019-11-04 02:25
匿名追问
经常带孩子出门散步遛娃都两三小时，回来还会动一动，还要做家务，运动量也差不多，就是不瘦 而且又是顽固性。好难瘦
2019-11-04 02:44医生回答：
管住嘴，迈开腿，运动以快步走，跑步等中强度运动，出汗才达到效果。
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