晚上失眠，难以入睡，白天没精神

      考研期间压力是比较大，这段时间更需要晚上好好休息，可以买一下耳塞，带上去会滤过一些干扰，会减少因为旁边的声音引起的睡眠不好。调整一下作息习惯，如果觉得很累，可以早点去休息，第二天可以早点起床，不需要硬扛着，白天也不需要一整天坐着，中途看一两个小时书，可以出去活动十分钟，这样子效率会更高。

      病情分析：
      根据描述，失眠、白天没精神，学习压力是根本原因，建议保持精神放松，白天抽出早上或晚上的时间进行一定时间的体育锻炼，进行有氧运动，不要一天总是坐着，应该有规律地休息调整，看是浪费了学习的时间，其实增加了学习效率。如果失眠严重可以给予安神补脑液口服。
      指导意见：
      注意规律作息，避免熬夜，三餐规律，饮食需要搭配合理，进食易消化富含维生素蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多吃些新鲜蔬菜水果，多喝水。常听些自己喜欢的音乐，缓解压力。
      以上是对“晚上失眠，难以入睡，白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高兴能为你解答问题，你的症状属于学习压力大引起的失眠。
      指导意见：
      你的好，根据你的叙述来看，你晚上失眠白天没精神，这是压力太大了引起失眠，平时注意休息少熬夜饮食营养要均衡器，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，放松心情去正规医中医科做个检查，用中药调理效果很好。

      病情分析：
      你好，这种情况是压力过大造成的，把心态放平，不要过分担心了，你出现这种情况，就说明你准备得很好了，太严重的话就要看心理医生了
      指导意见：
      你好，如果失眠非常严重，而调节情绪不能缓解地情况下，建议可以吃一些中成性的药物，副作用非常小，比如说百乐眠胶囊或者是甜梦胶囊，或者是到药房、中药房去买一些酸枣仁泡水、煮粥或冲水喝，这几种药副作用非常小，是临床中上常用地药物。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析睡眠质量差植物神经功能紊乱，神经衰弱的症状。
      指导意见：
      建议去正规医院神经内科就诊，完善辅助检查查一下心电图脑电图。遵医嘱对症服药调理。助眠安神，调节一下植物神经。