医生你好，关于睡眠不好的问题

      你好，如果夜间容易醒属于睡眠质量问题。建议晚上不要太多的运动，也不能考虑太多问题，睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。也可以服用枣仁安神胶囊调理治疗。

      你好！引起失眠的症状原因比较多的，根据你说的情况常见的原因有可能是由于紧张劳累用脑过度等等引起的植物神经功能紊乱，改善这种情况首先应当注意保健，有一个合乎健康需要的生活饮食工作习惯，每天抽出时间适当做一些体育活动放松放松身心，调整代谢恢复正常，也可以请中医看看用一些安神补脑液，枣仁安神胶囊或养血安神片等等，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。
      以上是对“医生你好，关于睡眠不好的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据上所述，考虑患者应该是由于工作压力大导致的精神紧张引起的睡眠障碍。
      指导意见：
      建议患者劳逸结合，适当锻炼，晚上忌服用浓茶、咖啡等，可以服用些调节神经药物治疗，必要时需要抗焦虑治疗。

      病情分析：
      这个年龄的睡眠质量不好，往往与工作、生活压力大有关，或者自己生活不规律造成神经系统、内分泌的代谢紊乱
      指导意见：
      如果医院体检都很正常，可以用中医中药方式调养。比如近期可以服用安神补脑液，可以用枸杞子、桂圆等泡水喝。睡觉前热水泡脚，按摩头部有好处