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室友不睡觉,我就睡不着,即使我很困很困。

女 | 19岁 悬赏3个健康币 2019-11-11 09:55:17 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 室友不睡觉,我就睡不着,即使很困。他发出一点声音,即使很轻很轻,我都受不了,很烦。她一点半睡,可能上床十分钟就睡了,我就要二十分钟才能睡,甚至两点。自然光可以入睡,不是自然光,台灯什么的就不行,声音大了,也不行。

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林燕
林燕 四川省人民医院   副主任医师 擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验,擅长于脑血
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2022-09-27 19:05:06 我要投诉

      失眠的时候,也可以通过按摩穴位来缓解,穴位是很有讲究的,对于失眠来说,可以按摩涌泉穴试试,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做相互摩擦的动作,一直做到脚心发热的时候,再把两个脚反过来,换另一只脚就这样交替的按摩,这样就会很快有困意的,可以治疗失眠

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