病情分析:
其实每个人都有自己的睡眠节律,如果你不适合午休的话,没有必要强行午休的,你只要保证每天的睡眠时间达到8个小时就可以到。
指导意见:
主要是晚上的睡眠时间充足就可以了,白天没有必要非得睡觉,如果有午睡时间的话,可以利用这个时间去听一听舒缓的音乐或者是看看书。
可是我要上晚班啊
如果是上夜班白天睡不着的话,这个可能是刚开始还没有很好的适应,可以辅助一些安神药物调理一下。
病情分析:
你好,根据你的描述,我认为你说的这种情况,很有可能是你故意去让自己人为的去睡觉,越这样他也睡不着觉,可能你心中还有事情。
指导意见:
其实睡觉是一件非常顺其自然的事情,如果你总是想的特别复杂,内心有事情有心事,有烦恼有困惑,那你睡觉可能就睡不好。你可以口服安神补脑液或者谷维素片来促进你睡眠。有很好的效果。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线