睡不着觉，都得等到十二点才睡
男 | 21岁 2020-02-10 21:44:55
3人回复
来自福州市
健康咨询描述： 晚上十一点之前睡不着，都得等待到十二点才完全熟睡，其他时间躺下去翻来覆去就是睡不着，有的时候感觉肉体睡着了，大脑很清醒，前一段时间听点音乐，还能睡着，近期怎么听就是睡不着，这跟吉吉硬不起来，频繁手淫有关系吗？
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医生回复区
2020-02-10 22:03:54 我要投诉
已详看病情介绍，手淫频繁，失眠，睡眠差，建议首先要调节自身心态问题，避免多想杂事等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物，尽量避免过度手淫，保持良好身心健康
2020-02-10 22:05
ask92533700ln
追问
好的，谢谢医生
2020-02-10 22:06医生回答：
不客气的。
2020-02-10 22:04:01 我要投诉
当然跟你频繁手淫有关系了。长期手淫容易引起肾虚，会记忆力下降，神经衰弱，腰膝酸软，体质变差，早泄等等。所以说不要再手淫了。多吃点牡蛎，猪腰子，桑葚，黑芝麻，海参等补肾的食物。实在睡不着可以吃点安神的中成药调理一下。
2020-02-10 22:11
ask92533700ln
追问
好的谢谢医生，
2020-02-10 22:46医生回答：
按照我说的调理一下看看吧！注意休息，不要熬夜，饮食清淡一点。
2020-02-11 21:43
ask92533700ln
追问
今天感觉嘴巴很苦很干
李梅林 枣庄市胸科医院 副主任护师
擅长: 肿瘤,肺结核，肺炎，肺气肿，慢阻肺，肺心病，气胸，
帮助网友：15585
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2020-02-10 21:51:59
病情分析：
根据你的描述分析，睡眠障碍老是处在前睡眠状态，一般由有外在因素的刺激和压力造成的，有手淫的恶习造成的肾虚也有一定的关系。
指导意见：
改掉手淫的恶习，调整睡眠很重要，长期失眠会引起人焦虑。烦躁，影响学习。长期的收益也会造成人精力不充沛，肾虚。首先要调整睡眠。口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。必要时看中医。给予镇静安神的药物调理，坚强的毅力改掉手淫的恶习。
以上是对“睡不着觉，都得等到十二点才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-10 21:55
ask92533700ln
追问
好的，谢谢医生
2020-02-10 21:58医生回答：
不客气，祝你一切顺利。
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