晚上睡不着白天睡醒不来心里就是不舒服

      你好，很高兴为你解答这个问题，看完了你的描述，我认为你这是睡眠颠倒现象，这个问题要自我调整，心情低落……胡思乱想……不开心……这都是你自己想不开，其实除了疾病，没有任何影响你，一切都是身外之物，想开些也就没有什么事是解决不了的。

      晚上睡不着觉，这个是，情绪比较低落，这个可能是有神经衰弱，或者是早期焦虑症，白天要积极锻炼身体，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液，也可以吃黛力新，可以找专业的心里医生沟通

      看了你的症状描述，考虑就是一个睡眠障碍，睡眠颠倒，紊乱，伴有神经衰弱，心情不好，乱想，累，这种情况建议你放松心情，调整心态，减少压力，白天尽量不要睡觉，把睡觉的时间放到晚上，睡前吃片右佐匹克隆保证睡眠，白天吃谷维素，刺五加来调整神经功能，如果效果不好改吃黛力新。
      以上是对“晚上睡不着白天睡醒不来心里就是不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据介绍的情况看，是出现睡眠障碍了，出现睡眠颠倒，结合其他症状考虑，是精神心理因素引起的可能性大，要积极改善睡眠口服镇静安神类药，口服谷维素，需要积极调整好心态，调整好自己的情绪，保持积极乐观的精神，地面心理压力过大，思虑过重，可以出去活动活动，锻炼身体，转移下注意力，帮助改善症状。

      如长时间心情低落，不排除患有抑郁症的可能性。抑郁症是以长期心境低落、思维迟缓为特征的精神科疾病，表现情绪低落，对任何事物都没有兴趣，失眠或嗜睡，严重者有自杀倾向。建议你找精神心理医生进行抑郁评估，如为抑郁症要及早干预。

      出现睡眠障碍。睡眠不好，就会影响情绪，严重的会出现焦虑，也会影响食物。需要进行自我调整，白天尽量不要睡觉，这样晚上才能睡的好些。白天睡觉，就会影响晚上的睡眠时间。白天可以适当锻炼身体。越是紧张和焦虑越睡不着。

      病情分析：
      睡眠颠倒，所以夜间出现失眠的情况，与心情低落有很大的关系。
      指导意见：
      需要适当的调整睡眠，白天找一些事情做，避免睡觉晚上才能更好地睡，如果有心理性的病变，可以找心理医师给予及时治疗改善。
      以上是对“晚上睡不着白天睡醒不来心里就是不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况考虑是有点神经衰弱，可以用些调节神经的药物，平时不要想的太多
      指导意见：
      你可以看一下医生用些调节神经的药物，注意白天多参加户外活动，不要吃辣的凉的少吃油腻的多喝水看看情况

      病情分析：
      晚上属阴，在阴血虚的时候心失所养，血不足而难以入睡；白天睡不醒是气虚、气不足的表现，病人很容易出现困倦乏力以及早晨特别难起的现象，在中医而言属于阴阳失调。
      指导意见：
      平时就是要交通心肾、交通阴阳，阴阳协调后就会很容易入睡。还有比如针灸、中药等，这些治疗方法的效果非常好。同时作息要有规律，心情保持平静，平时多散步，也可达到更好的调理效果。

      病情分析：
      根据你的描述情况来看，睡眠时间恰好颠倒过来了，白天睡觉，晚上清醒，这个可以调整作息时间，
      指导意见：
      建议，为了有效的解决这个办法，你调整一下作息时间，另外也可以去医院找个中医医生，进行中草药调理。有一定的帮助

      病情分析：
      你这种情况考虑是因为生物钟紊乱引起的失眠，也就是因为你白天睡觉时间太多，晚上自然不能睡觉。
      指导意见：
      建议你早上早起，然后出去大量运动，坚持白天不睡觉。晚上不要刻意强求在床上躺着。躺在床上也不要想东想西，会越想越精神的，所有的思想都集中观察自己的呼吸，想着用腹部呼吸。