出了月子后可以做仰卧起坐吗

      你好，很高兴为你解答，请问是顺产的吗？刚出月子，产后时间还比较短，不建议做剧烈运动，产后42天做复查，看看子宫和软产道的复旧情况，如果恢复良好，可以循序渐进，做仰卧起坐或者其他运动。

      你好，很高兴能帮助到您，产褥期是产后42天。产后42天需要常规的去医院进行复查，如果一切正常，可以仰卧起坐。但是跑步需要注意，活动量不要太大。或者逐渐慢慢的去适应。

      病情分析：
      阴道分娩后6周，剖宫产后三个月内，应该注意休息，避免受凉劳累，受凉，饮食上忌辛辣刺激性食物。
      指导意见：
      你现在产后一个月，适当的运动是可以的，比如散步，瑜伽，仰卧起坐等，但是剧烈运动最好先不要进行。
      以上是对“出了月子后可以做仰卧起坐吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，产后6到8组，也就是六四十二天以后身体各方面基本恢复，要到医院做产后随访，如果没有什么异常，可以做一些力所能及的运动，
      指导意见：
      如果产后恢复的好，可以根据你自己身体的具体情况，选择适合你自己的运动，仰卧起坐，跑步，都可以。不过跑步最好是慢跑步，快跑，剧烈运动可能对一个刚做完月子，缺乏运动的人来讲，身体可能还适应不了。