上夜班白天睡不好总是醒

      病情分析：
      你好，首先昼夜规律的生物钟重新创建，需要一个过程。那么尤其对于白天睡觉
      指导意见：
      建议平时尽量给自己一个非常安静遮光的环境。最好能在睡前洗个澡，放松心情。每天养成一个固定的入睡习惯，至少睡够六小时。

      病情分析：
      你好！上夜班白天睡不好，毕竟生物钟被打乱了，白天不能得到充分的休息。上夜班让家人尽量给创造一个安静的环境。
      指导意见：
      你好！上夜班比较辛苦，白天睡眠不如夜间的睡眠质量高。上夜班让家人尽量给创造一个相对安静的环境。

      病情分析：
      你好，你说的这种情况主要还是白班夜班颠倒的原因导致的这种现象。在上班期间也是经常遇见的。
      指导意见：
      这种情况一般是不太要紧的。建议你最好是再多注意观察一段时间。同时也可以服用脑心舒口服液治疗。这样上述症状慢慢就会有所好转的。
      以上是对“上夜班白天睡不好总是醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你提供的情况，青年男性因上夜班，白天不能睡好，这种情况考虑生物钟原因。
      指导意见：
      人的睡眠通常与个体生物钟关系密切，突然颠倒原有的平衡，很容易出现不规律失控的情况，需要逐渐适应。