讨厌别人总是盯着自己干什么

健康咨询描述： 现在准备一个考试，身边一个朋友一直我什么时候起床他就什么时候起床，我起得早他就起得早，每天他醒了第一件事就是看看我起床没，我起了他就起，我没起他就自己睡，然后我看书到几点他就到几点，我不睡他也不睡，然后比如不管什么时候本应该看书的时间，他看见我没看他也不看，我看了他就看，我就很受影响，很讨厌身边一直有个人跟自己比，感觉干什么都被一个人盯着，我比较喜欢有自己规划，自己几点起床自己决定，几点睡觉自己决定，干什么都自己规划好，而不是一直盯着别做什么自己就做什么，更讨厌一直被人盯着，而且我躲不掉他，很烦，就感觉他只要比赢我了他就行了，然而我并不想一直被人这样比着做事，很影响我现在的心态，严重影响到我的学习，我甚至通过每次应该学习的时间故意不学，看他怎么办，结果就是每次我不学他就不学，只要我拿起笔一份钟他就很着急莽荒的赶紧拿起笔，但是同时学的还有另外一个人他就不盯着他，偏偏盯着我，很烦，由于自己的很奇怪的心态，严重影响到自己了，我该怎么调整心态