正在减肥想试一下低碳水减肥法

      从你描述中知你想使用：低碳水化合物减肥法就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始，顺序是从糖份开始，消耗的差不多了，然后才是脂肪。举措建议建议多吃蔬菜。

      不建议用这些，以免造成营养不良，正确的减肥方法，一是控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，二是运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，减肥是一个长期的过程，需要长期坚持下去，不能急于求成。

      病情分析：
      你好，极低碳水化合物食物容易造成能量摄入不足，易导致低血糖反应。
      指导意见：
      建议改变饮食结构，增加粗粮摄入，代替精米白面，每餐主食2两左右，每餐7分饱，配合规律运动

      病情分析：
      你好，目前是有比较科学的低碳水化合物减肥方法，但是也并不是适合每一个人。
      指导意见：
      低碳水化合物减肥法，并不是只是肉类，也需要补充丰富的水果和蔬菜。只是少吃，或者是不吃主食。也可以直接用粗粮如玉米面，燕麦等代替。一定要补充优质蛋白质。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，咨询低碳水减肥法是否有害？低碳水减肥法就是严格的限制碳水化合物的摄入，不吃任何淀粉类，高糖类的食物，吃高蛋白的食品，将人体消耗碳水化合物的代谢，转变为消耗脂肪的代谢模式。
      指导意见：
      低碳水减肥方法对身体是有伤害的，人体是需要一定的碳水化合物，提供能量的，因为过少的摄入碳水化合物，以至于人体能量不足，导致人精神萎靡，记忆力下降，增加肝脏的负担，导致代谢产物中酮体增加，甚至会引起酮症酸中毒，严重影响身体健康，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可。