总是多梦，所以睡多少个钟都是睡不足
女 | 31岁 2019-12-11 10:53:50
4人回复
来自惠州市
健康咨询描述： 每天晚上睡7个钟，中午休息一个小时。但是白天总是很累，还会有点头晕，每天晚上总是发梦到天亮，怎么才没有那么多梦？
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2019-12-11 10:57:34 我要投诉
总是睡不够的话，那么这个也有可能是大脑供血不好，可以做脑彩超，做头部的核磁共振，看一下大脑的结构有没有问题？白天可以适当的锻炼身体，晚上睡觉之前热水泡脚。可以喝安神补脑液
2019-12-11 10:57:37 我要投诉
考虑可能是神经衰弱，认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。可以适当口服一些安神补脑液。
2019-12-11 10:56:53 我要投诉
病情分析：
梦的根本原因在于机体内的变化，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节，都会引起多梦。
指导意见：
做适当的体力活动，如散步，避免紧张的脑力活动。也可以食用预防失眠的食物，如安神补脑液。
以上是对“总是多梦，所以睡多少个钟都是睡不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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