健康咨询描述: 近几天晚上睡觉老是醒来,跟没有睡一晚,睡一两个小时又起来再睡下一两个小时又起来那种症状怎么回事,是不是跟同房有关造成的,近期也是基本天天同房那种状态。
注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。适当控制同房。考虑是兴奋有关系的。可以吃枣仁安神胶囊帮助睡眠。晚上喝杯牛奶。配合喝小米百合莲子栗子粥。
病情分析:
你好,根据你所描述的情况,与心理压力过大,同房有点关系的
指导意见:
平时多进行户外运动,比如跑步,打篮球等运动,增强身体抵抗力,多吃点蛋白质含量高的食物。保持轻松愉快的心情,避免情绪激动。调理好心态。
病情分析:
同床,应该是没有睡眠不好等副作用,应该和心理调节等情况是有关系的
指导意见:
如果因为同床,已经导致了感染,等不出事的情况的话,一定及时就医,彻底治疗疾病。
以上是对“最近睡觉老是失眠怎么回事,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的叙述分析,你的失眠跟你天天同房有一定的关系,纵欲过度会影响你的身体健康。
指导意见:
合理安排同房时间和次数,保证足够的睡眠时间,利于恢复体力,有利于身体健康。不要熬夜,每晚10点前必须躺下睡觉,睡觉前不要思考问题,戒烟戒酒。
病情分析:
你好!失眠、睡眠质量不好与精神紧张、植物神经紊乱、神经衰弱有关。
指导意见:
要调节好心态,放松心情,节制性欲,白天多运动,睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠,睡前不要想太多。
病情分析:
你好,你说的是近期出现睡眠质量差,经常半夜醒来睡眠不足,考虑是与你同房多,睡前过于兴奋有关系
指导意见:
建议你规律睡眠,不要熬夜,睡前不想过于兴奋的事情,不要看过于刺激性的视频和小说,白天适当运动,夫妻生活也不要过于频繁,如果总是出现失眠,可以吃点调理神经的药物,如谷维素和维生素B1,必要时,再吃上中成药安神补脑液看看
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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