有问必答网心理健康科 → 一次考差了,信心大减,害怕考差

一次考差了,信心大减,害怕考差

女 | 13岁 2019-12-25 21:18:20 2人回复 来自宁德市

健康咨询描述: 昨天考试,发现粗心错了,没上九十五,平常考试我都考九十八,这一次才考了九十四,后天就期末考我的信心大减,特别害怕考差了,有一种想哭的感觉,感觉写什么都是错的。怎么办!

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陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2019-12-25 21:26:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,人的一生会经历很多考试,作为学生时期的考试,只是对自己学业水平掌握程度的一种检验方式,每次都考98分,说明你的成绩还是很不错的。
      指导意见:
      但是千里马也有失蹄的时候,所以偶尔一次考94分,对一般学生来说这也是比较优异的成绩,所以你需要正确的看待自己的成绩,顺其自然,只要平时学习基础比较扎实的话,相信通过自己的努力,通过放平心态,你会取得自己想要的成绩。所以不能总是纠结于成绩,只要有好的学习方法,好的学习习惯,好的心态就好。

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-12-25 21:46:54 我要投诉

      病情分析:
      根据你的叙述,你原来考了98分,这次考了94分,你就会感觉难受。人有时候也会粗心的时候,是不是?回来老虎也有打盹的时候,是不是啊?
      指导意见:
      嗯,这样跟自己说我们的基础还是不错的,偶尔打个盹也没有问题的,我们还是很棒的,对不对?要不怎么班级人的分数都会有波动啊,不光我是这样,别人也是这样。

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