老师一看对我很有信心但是考砸了
女 | 15岁 2020-01-22 23:42:00
2人回复
来自盐城市
健康咨询描述： 老师开始对我很有信心，说我这次绝对能考好的，但是成绩发下来之后并不太理想，考砸了，回到家就一直在想这个事情，就常常睡不好觉，吃饭也没什么胃口，害怕开学的时候老师说，经常感到焦虑，不安等等
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韩焕 河南中医药大学第一附属医院 医师
擅长: 精神分裂症,抑郁症,焦虑症,失眠,头痛
帮助网友：2822
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2020-01-23 00:43:04
病情分析：
考试是对平时学习的一个总结的方法，不能以此推断你学习好不好
指导意见：
越是紧张越是发挥不好，考试失误不要放在心上，现在刚好是假期，你可以复习之前学过的，预习新课程，好好充充电
2020-01-23 01:28:02 我要投诉
病情分析：
根据你描述的问题，考试没考好，经常出现失眠，吃饭没胃口，焦虑不安等，您是由于考试没考好，压力过大而引起的。建议您做好自我调解。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质。
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