应激性紧张，出现发抖。焦虑，怎么控制
健康咨询描述： 您好，咨询一个问题。上台演讲的场合被大家注视下，应激性紧张，发现头部不自觉的出现了震颤，感觉是左侧头部神经控制的。严重影响到了自己的感受。请问大夫这是焦虑症的表现吗？需要吃药治疗吗？谢谢您的解答
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病情分析：
您好，据您所述的情况在群体活动时出现有一过性的紧张而导致有暂时的出现植物神经紊乱和较明确的大脑皮层出现脑神经地质的不平衡是由于缺乏大的场景锻炼和自我的不自信表现和抗压能力较弱而引起的一种情绪状态，是决策心理活动中可能产生的一种心理因素。
指导意见：
这种情况多需要通过正面的自我认知纠正，通过心理的放松紧张有深呼吸等和刺激皮肤表层的末梢循环来及时的释放压力和缓解情绪，日常进行专项的训练和多接触环境场景来提升自我的自信心。
谢谢您得回答，当是感觉就像一种病态，心理上都有些承受不了了。感觉大脑左半部的神经特别敏感，在高度紧张的场合出现得抖动。根源确实是由于不自信引起的过分紧张，跟青春期的一些精力有关。可是这样以后怎么上台啊，无形中又增加了压力。还想咨询这种症状的产生需要药物调理吗？大会上一被过多的人关注就紧张的不行，都成毛病了。恳求支招！
社交能力和自我语言的交流都是要通过多次的场景接触和自我的总结经验和借鉴别人的经验来提升的。多接触相关知识训练和日常有意识的去用行动应对紧张。
谢谢您，使我得到了帮助。以后有什么心理方面的问题会一对一进行咨询。有什么具体的措施可以指点吗？需要和您一对一进行咨询的话，您告诉我下。
先查一下有无内分泌激素紊乱，尤其是甲状腺功能的亚临床甲亢等存在。没有基础性病变时，可以通过阳性增强法在这样的环境中多进行锻炼，以及通过照镜子张口说话或听自己的录音来锻炼自我的自信心。
属于社交恐怖症状，考虑为社交恐怖症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种问题是属于应激性的一种焦虑，如果在日常生活中并不影响你的话，就不要过度的紧张，在意平时放松情绪，在演讲之前服用一些心得安就可以了，如果已经影响到你日常的生活，就需要到心理科进一步就诊。
以上是对“应激性紧张，出现发抖。焦虑，怎么控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，上台演讲，被许多人注视，这种情况出现紧张焦虑的情绪是很正常的，而且也会出现一些如脸红，颤抖，出汗等的躯体症状。
指导意见：
遇到这种情况首先自己要注意情绪的放松，可以注意转移一下注意力，而且上台前要做好准备，多练习。暂时不建议服用药物。
谢谢！可是感觉头部神经那块特别敏感，当时感觉就像是一种病态，心理上都有些承受不了了。感谢您在百忙之中回答我的咨询！
您好，这是紧张焦虑导致的躯体症状，一般没有器质性病变的，不用过于担心。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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