健康咨询描述: 要睡觉的时候,脑子静不下来,不停想事情,如何快速睡着?
睡觉的时候这个入睡困难考虑有精神神经方面的衰弱,可能是精神神经压力比较大的,这个是白天要积极锻炼身体,白天不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚也可以喝,安神补脑液也可以吃,黛力新的药物
目前这种情况可以听音乐,并且也可以睡前吃点安神补脑液,这种症状就会逐渐缓解的,平时不要压力过大,并且要睡前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,白天要适当的做运动
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