健康咨询描述: 最近高三生活很紧张,学习进度很快感觉压得我透不过气,总是莫名其妙对家里人发火。今天打了弟弟,感觉非常愧疚,自己在房间哭了一个小时,想引起家人的重视。莫名其妙的想哭,表面每天很快乐,实际感觉像死人一样。考试排名更是一次比一次低,但是自甘堕落。感觉自己精神不正常。我是不是得了抑郁症或者焦虑症或者其他精神
这个可能要注意是不是因为压力过大的问题导致的,影响了情绪状态,这个还是要注意劳逸结合,注意是给自己减压的,另外的话可以考虑使用一些心理疏导的方法,是可以帮助改善你的情绪状态的作用。
刚测焦虑症,抑郁症,都是正常水平,但是脾气比以前要暴躁许多,感觉自己要被逼疯了,但是父母对我很好,也没有苛求我要考高分,但是自己很有压力,我也不知道到底为什么。就感觉对学习没有了兴趣,一点也不想听老师讲课
这个也就是压力问题了,要注意劳逸结合。
如果这种的状态有半个月以上的时间,可能就要注意有没有情绪障碍的问题了,而且的话也要注意,是不是因为生活时间的刺激导致的,比如因为压力过大的问题导致的,那么都是有可能影响的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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