健康咨询描述: 前段时间因为被恋人在感情上欺骗,心里受伤。白天想的都是她和她的事,整个人都被这些事充满。到了晚上,一闭眼睛就想到关于她的事,以至整晚都睡不着,但是白天也没感觉到困,精神状态还算不错。我认为我这样下去不行,请问医生该如何解决失眠问题?走出受伤阴影
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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