健康咨询描述: 我快19了净身高才164.5厘米我去年长高了1.5厘米我能长到166厘米吗?我爸爸170妈妈150
您好,今年19岁,身高偏矮,这种情况建议您到医院完善骨龄片检查,如果骨骺尚未闭合,还可以长高,日常您要多做户外活动,可以跳绳,跑步游泳啊,要保证睡眠,避免熬夜,同时多吃些鱼肉蛋,牛奶等营养丰富的食物,有助于身高的增长。
你好,根据你描述的情况,男18岁,身高164.5厘米。人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。建议到正规的三甲医院儿科或者骨科就诊,做一下膝关节X光片检查。看一下你的骨骺线是否完全闭合。如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等。坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高,特别是打篮球和花样跳绳运动,脚跟落地,促进骨骼增长,对长高非常有帮助。
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