健康咨询描述: 神经衰弱多年了,还能恢复正常吗?因神经衰弱引起的睡眠质量差以及睡眠时间短该如何改善?
神经衰弱引起的失眠,这种情况建议吃点枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,并且晚上睡觉之前热水泡脚,促进血液循环,有利于安神,饮食上营养搭配合理,别吃辛辣刺激性的食物
病情分析:
你好!你应该是因为生活,工作压力太大,引起的神经衰弱,导致失眠多梦,易惊醒等症状。
指导意见:
注意放松心情,减轻压力,白天尽量减少午睡时间,一般不要超过30分钟或者不睡。睡前用热水泡泡脚,喝杯牛奶,不做过激动的事情,可以用点促进睡眠的药物,如:养血安神片,安神口服液等,慢慢调理就会好起来。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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