吃什么增强免疫力最好最有效？

      你好！增强自身的免疫力，平时生活必须要有规律，养成良好的生活习惯，晚十时左右必须休息入睡，保证充足的睡眠。饮食清淡要有规律，多吃优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，增强体内营养。每天必须到户外做有氧运动一个小时以上，只有这样才能增强自身的免疫力和抗病能力。口服转移因子口服液，多喝温开水。
      

      病情分析：
      增强免疫力可以是吃匹多莫德胶囊或者是转移因子口服液治疗的。
      指导意见：
      蛋白粉只是补充植物蛋白，没有明显增强抵抗力效果的，还有就是加强运动锻炼。