我现在晚上入睡困难而且还害怕失眠！
健康咨询描述： 我现在晚上入睡困难而且还害怕自己会失眠每天都一样我现在做梦都是比较清楚的！这是怎么回事？
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医生回复区
病情分析：从以上情况开始分析，表现为入睡困难并且害怕入睡困难，如果已经持续较长时间影响日常生活就需要考虑是睡眠障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗
是现在睡觉之前喜欢幻想一些美好的事情
睡觉之前尽量不要想一些让人兴奋的事，睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚，听些轻音乐，有助于睡眠。
幻想一般都是人控制不住的？
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我根据你叙述现在的临床表现，我初步考虑不能除外是浅睡眠状态，但是也不能除外，目前来说有严重的传染病，对你的思想产生了很大的压力，并且每天都在家里，也没有意思，我建议你要有一个好的心态，你的心情好了，你的睡眠质量就好了。
你好，您所叙述的症状，从西医角度讲是由于植物神经功能紊乱所致，要想改善这种情况，您可以先口服谷维素和甜梦胶囊看看效果，如果效果不佳的话，可以口服中药汤剂进行调理。
以上是对“我现在晚上入睡困难而且还害怕失眠！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我不知道昨天晚上咋回事。明明睡着了确很清醒
那是自我感觉的问题。跟植物神经功能紊乱有直接的关系。
病情分析：
您好，您现在的症状是睡眠障碍，考虑您可能焦虑有关，多梦，白天是不是生活不规律，或者总爱看恐怖片都会引起
指导意见：
您好您的情况建议您调整作息，如果规律了还不好，就我用药物干预，最好查一下心理测试是不是焦虑了
白天中午一般不起床都是在床上玩游戏下午出门。
就是比较宅，缺乏户外活动，和现实人际沟通，建议您做点什么，晚上10-早6-7点最好睡眠白天活动
我昨天晚上进入了一种浅睡眠状态。就是睡着了。自己确感觉特别清醒
嗯睡眠质量不高，所以还是平时尽量不要总是离不开手机，玩游戏都会引起不舒服
晚上不玩游戏。看看直播就睡觉了
呵呵抖音之类的总在虚拟世界里，就会很宅，还是多做户外运动，溜达溜达，运动开了，生活规律了就不会睡眠颠倒了了
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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