有问必答网 → 心理健康科 → 经常感到焦虑恐慌浑身发抖

经常感到焦虑恐慌浑身发抖

女 | 15岁 2020-02-06 02:08:39 1人回复来自天津市

健康咨询描述：容易夜里发作通常都是因为一件事引起的浑身发抖手脚冰凉牙齿打颤眼泪控制不住的往下流有时候会用指甲使劲扣胳膊有时候会不停喝水或者吃东西心里恐慌害怕莫名的提心吊胆尿频持续一两个小时心情平复了就能缓解过后却搞不明白自己为啥会那样甚至强烈感觉那不是自己记得发作时的事但就是觉得自己没做过感觉自己快疯了快要崩溃了半年前重度抑郁焦虑接受心理治疗后慢慢康复了最近又开始这样

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:52:16 我要投诉

你半年前有过重度的焦虑恐惧，现在有些复发，像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医。在医生的指导下服用抗焦虑的药物来治疗，配合心理治疗，患者自己一定要学会调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，一旦出现焦虑发作，那就抓紧时间转移注意力。比方说你可以听听轻音乐，看看搞笑的视频或者去户外运动，脱离这种气氛可能会好一点。

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