减肥节食有以下这些问题

      你好，减肥方式很多，但是单一通过节食得方法最不可取，你要改变你的饮食规律，不要吃零食，奶茶这些膨化剂多，而且发胖率特别的高，所以调整饮食的情况下，一日三餐正常饮食，晚饭可以适当的少吃，如果饿可以吃水果，喝牛奶或酸奶都不会胖。其次在有时间的情况下，可以适当的每天开腿跳十分钟或者100下便可以了。

      病情分析：
      你好，你身高155体重88斤，不算胖，不能再减肥，一般标准体重为身高-105，你的应该是50公斤。
      指导意见：
      建议，人的体型，身高等与遗传，饮食，运动等多种因素有关，多进行体育运动会增长肌肉减少脂肪，营养要均衡，不要吃过多甜食和油腻食物。不吃东西时间长了会引起营养不良。

      病情分析：
      你好！根据您叙述的情况，控制体重保持健康体重一定要从两个方面控制，应该是管住嘴和迈开腿。您这种不合理饮食会出现肥胖性营养不良的。
      指导意见：
      建议您合理饮食，多吃蔬菜水果富含维生素类食物，少吃油炸食物和面包点心等高热量食品。加强体育锻炼，低盐低脂饮食清淡饮食，晚上不要吃的太饱，养成良好的生活习惯，把体重控制在正常范围之内。
      
      以上是对“减肥节食有以下这些问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述，想节食减肥可以，但必须坚持，不能几小时、几天的热度，节食的同时也必须保证营养，供身体需要才行
      指导意见：
      减肥：首先不能吃甜食，不能喝奶茶、饮料之类的。早餐正常吃饭（稀饭一碗，鸡蛋一个，包子一个），中午吃肉，什么肉都可以，就一种，能吃多少吃多少，但不能吃菜和饭，晚餐，吃水果以黄瓜西红柿为主，喝一袋奶就可以了。一个月效果就很好，只要坚持就能达到你想要的结果