睡眠不好，很容易被吓醒

      你好，睡眠质量不佳主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      根据你身体出现睡眠不好，很容易被惊醒的，临床症状出现，考虑是由于神经衰弱延期的综合表现，到医院进行具体检查，确诊后通过调理神经衰弱药物以及适当注意休息放松心情的方法进行治疗。

      你这种情况像是睡眠紧张焦虑症。每天晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，更精神，不容易入睡，可以适当的听一些催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。另外可以带耳塞来避免被狗叫惊醒，也可以喝点安神补脑液，七叶神安片等药物。
      以上是对“睡眠不好，很容易被吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，考虑你主要是由于精神过于紧张引起的睡眠不好。
      指导意见：
      建议你要放松心情，不要过于紧张，减轻精神压力，保证充足的睡眠，多喝水多吃蔬菜水果，注意保暖不要受凉。