健康咨询描述: 我一个朋友15岁,身高165体重240斤,肚子很大,腿也特别粗,肚子上腰上腿上有一条条紫纹。跑个二三十米就气喘吁吁的,运动基本不做.怎样能让他瘦下来
你好,可能由于吃的多,活动少,热能积聚,脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧,体内湿气过重等导致,建议饭前喝汤,吃蔬菜,增加饱腹感,每餐17~33分钟,每天坚持慢跑等有氧运动半个小时左右,坚持半个月,体内就会产生内啡肽等兴奋物质,你会逐渐体会到运动减肥的快乐。
病情分析:
体重太超的话容易引起三高、脂肪肝等慢性病,一定要引起重视哦,另外如果太过,也不推荐强度太大的运动,容易引起损伤,建议从作息,饮食习惯开始调整。
指导意见:
减肥的唯一办法就是多运动,少吃饭,消耗体内的能量。减肥速度不要太快。这样对身体不好。
病情分析:
你好,15岁的青少年正是身体生长发育的时候,最好不要吃减肥药或减肥产品,要避免对生长发育有影响,导致出现一些不良反应的出现。
指导意见:
建议饮食尽量做到多样化,不要吃任何热量偏高的食物,尽量不要吃一些油炸的食品,也不要吃一些太油腻的食物,尽量多吃一些蔬菜和水果,也要养成多喝牛奶的习惯。
同时主要是加强运动锻炼,可以经常进行跑步、打球就有利于达到减肥的效果。
以上是对“十五岁身高165体重240斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这个身高比是比较明显偏胖一些,也和自身基因遗传,缺乏有效活动都可以影响。
指导意见:
建议,最有效的是可以增加身体健康锻练,坚持一段时间锻练,系统负荷锻练,可以减少体重,比如跑步、徒步快走,有氧运动等。
病情分析:
你好,你的朋友今年只有15岁,身高165cm,体重240斤,这种情况考虑体重超标,心脏负担过重,所以稍微运动就会有气喘吁吁。
指导意见:
建议你朋友平时注意饮食控制,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,不吃甜食,晚餐少吃,多吃蔬菜,少吃主食,同时逐渐增加运动量,管住嘴迈开腿减轻体重。
病情分析:
你好,小朋友,你这个身高体重,必须要减肥,青春期过于肥胖,可能会影响身高,提早的闭合骨骼线,黑帮还可能造成很多慢性疾病,比如内分泌失调
指导意见:
建议每天坚持运动一次,运动的方式可以,快步走,游泳,必须要坚持每天一次,才可以达到减肥消耗脂肪的效果,控制食欲,不要吃那么多饭,可以多吃瓜果蔬菜,多喝水,可以去内分泌科做一个检查,查一下激素水平,腿上的那些纹,叫胖文,是由于肥胖快速的撑开皮肤,使皮肤肌肉断裂,造成的一种现状
病情分析:
165,体重240斤,这个体重太重了,一般普通减肥方法根本没有办法瘦下来,所以,一般建议到专业的减肥
指导意见:
机构进行专业减肥,因为减肥的道路比较艰苦,需要外力进行控制,自己很难控制住自己,包括饮食,运动,所以,专业减肥机构能够有人进行团队协作,效果会明显,
以上是对“十五岁身高165体重240斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你的朋友15岁了,身高165,体重240斤,肚子很大,腿也很粗。
指导意见:
你好,根据你朋友的这种情况,建议你最好到正规医院内分泌科看一下,做一下查体,排除器质性疾病,在专科医生指导下减肥,平时注意饮食荤素搭配,避免甜食及油腻饮食,多吃蔬菜,可以选择适合自己的运动方式,循序渐进。
病情分析:
你好,根据你的描述男孩15岁,身高165厘米,体重240斤,是肥胖体型。
指导意见:
建议,你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构,不吃肥腻及油炸食品,不吃甜食零食,不喝饮料,每次吃饭七成饱,晚上吃五成饱,含糖量高水果少吃,减少碳水化合物的摄入,第二,制定运动锻炼计划,比如:跑步,每天有氧运动一小时,运动要循序渐进,这样体重会慢慢下降的。总之是管住嘴,迈开腿。
病情分析:
根据你说的情况分析,你这个朋友过于肥胖,身上的紫条纹是肥胖纹,想减肥主要是饮食控制,配合运动锻炼。
指导意见:
建议饮食控制,不食油腻食物,不吃零食甜食,生活规律不熬夜,运动要循序渐进逐渐增加运动量。
病情分析:
你好。你的朋友确实很超重了。减肥没有捷径,只能通过节制饮食和运动来达到目的。
指导意见:
建议在饮食方面和运动上做个详细的计划,尽量按计划执行。如饮食上每顿吃七八分饱,菜品清淡少油腻。可以多喝开水,多吃水果。运动要循序渐进,机体适应以后,运动量逐渐增加。总之,为了身体健康,一定要坚持下去才能拥有良好的身体素质。
病情分析:
从你描述的情况看,身高165,标准体重110斤,他目前体重240斤,已经是过度肥胖了,必须减肥了。
指导意见:
过度肥胖对人体健康的危害是很大的,可严重影响心脏,呼吸系统的功能,他才15岁,也会影响生长发育。建议尽最大努力减肥,一调控饮食习惯,低脂低热量高蛋白饮食,适当节食,不可暴饮暴食,不喝高热量饮料。二是适当多运动,消耗掉过多的脂肪。三是以上两种方法无效果,可用药物减肥。四是手术治疗。目前肥胖程度较重,建议到医院就诊,在医生指导下减肥。
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