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2020-02-20 20:06:23 我要投诉
你好，15岁睡眠时间1到2个小时，那是远远不够的，应该在6到8小时，经常熬夜，睡眠时间不够，当然早晨就起不来，建议应该合理安排作息时间，每天坚持运动锻炼，平时多吃一些含维生素多的食物，保证口腔卫生，这样就能提高睡眠质量，减少睡觉流口水
2020-02-21 08:49
ask92812448lb
追问
我是说入睡时间1~2小时，我有在用脾胃药了，四黄泻火片，藿香清胃胶囊，就是有长期失眠
2020-02-21 09:51医生回答：
长期失眠这么严重，建议应该去心理门诊咨询
2020-02-22 08:59
ask92812448lb
追问
您知道怎么可以减缓失眠吗？
2020-02-22 11:16医生回答：
平时养成规律的生活习惯，每天都安排运动锻炼，多吃一些含维生素b1b2多的食物，尽量不要熬夜，慢慢调理就能缓解失眠的症状
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