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医生回复区
2020-02-20 21:03:37 我要投诉
你的情况有点焦虑惊恐。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时多喝点银耳百合莲子粥。睡觉之前可以喝一杯热牛奶，可以舒缓神经，促进睡眠。多用热水泡泡脚，按摩足底的涌泉穴。
2020-02-20 21:02:57 我要投诉
病情分析：
你好，最近有什么烦心事或者有什么压力吗？有没有受过什么刺激，多与人交流
指导意见：
你好，可以吃氟哌噻吨美利曲辛调节情绪治疗，注意平时多交流，不要封闭自己
2020-02-21 19:54
匿名追问
我白天睡了一个小时左右。会不会影响晚上睡眠
2020-02-22 15:04医生回答：
你好，会的，白天半个小时相当于晚上睡两个小时，如果晚上容易失眠，白天不建议睡觉
2020-02-20 21:13:19 我要投诉
病情分析：
你好！据你的描述分析，目前晚上容易害怕失眠，有可能是与你目前疫情严峻过于担心紧张害怕有关，也有可能是与你过度劳累熬夜有关造成的植物神经功能紊乱。
指导意见：
你好！据你的情况，建议注意休息，放松心情保持乐观平稳心态调理，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素高蛋白饮食，提高机体免疫力，在家做好防护措施，养成良好作息饮食习惯，会好的。
以上是对“现在晚上容易害怕失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-02-21 19:53
匿名追问
我今天中午睡了一个小时左右会不会影响晚上睡眠
2020-02-21 22:11医生回答：
你好！正常情况下，大家都习惯中午午休的，时间半小时至一小时左右，不能太长，你休息一小时，应该问题不大，不会影响你晚上休息，不要害怕，晚上睡觉时深呼吸几次放松一下，慢慢调理入睡会好的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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