我觉得，自己有抑郁和焦虑

      出现焦虑症会表现为心情压抑，10年多梦，身体乏力无力的情况，发生这种情况，首先应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的。

      考虑和心理因素，焦虑症，抑郁症都具有直接性的关系的，应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到治疗和治愈的效果，也可以到心理咨询科进行详细的心理疏导。

      你好！睡眠质量差与焦虑情绪有关，需及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医师给予必要的心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，多与家人朋友沟通，多参加社交活动，合理安排作息时间，保证充足睡眠。
      以上是对“我觉得，自己有抑郁和焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的表述，多考虑是心理方面有些异常，也不排除是抑郁症的表现，建议你可以咨询一下心理医生，如果经常失眠的话，可以服用一些养血安神的药物进行调理，睡眠质量差可以睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐。

      您好，有点抑郁症焦虑，建议去医院咨询心理医生，在心理医生的指导下采取心理疏导和口服药物联合治疗，增加对生活的信心，多吃一些有营养的食物，可以结合一些西药疏肝理气的药物治疗。

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你嗜睡，但睡眠质量差，总是夜醒，多梦，总是很无力，头重且疼，对什么事兴趣一般且很快就会过去，觉得未来不太会好了，总是很焦虑，特别易怒，有时候还莫名亢奋，不知道在开心什么，病史5个月，有患神经症或双相情感障碍的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况嗜睡，睡眠质量不好，总是夜醒，多梦等，可能是因为神经衰弱引起的症状。
      指导意见：
      建议保持清淡饮食，避免油腻辛辣煎炸食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，多喝水，早睡早起，养成良好习惯，可以先使用谷维素，刺五加胶囊等药物进行治疗观察。
      以上是对“我觉得，自己有抑郁和焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你的描述分析，由于外在因素的压力和刺激造成睡眠质量差。出现焦虑的症状。情绪不稳定要及时的进行调整。
      指导意见：
      首先要调整睡眠，可以口服谷维素，调理植物神经功能紊乱，改善睡眠。必要时喝中药给予镇静安神的药物进行调理。副作用小，也可以看心理医生进行心理疏导。

      病情分析：
      你好，根据你所描述情况。睡眠质量差。多梦，无力，。
      指导意见：
      你的这种情况有轻度抑郁症的可能。建议你平时养成良好的作息习惯。多活动。加强体育锻炼。必要时可到医院就诊，在医生的指导下调节治疗