情绪不稳定很暴躁控制不住
健康咨询描述： 情绪很容易失控，波动很大，心态随时会奔溃，心态都要爆炸了，有时候会捶打墙壁和咬一下自己的手缓一下，一奔溃整个人都要废了的感觉，就是很难受，心里很不舒服的感觉，有时候心跳跳的好快，就根本无法入睡。
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根据描述目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定容易激惹，发脾气。一方面与精神心理有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个体有关。青春期青少年处于发育时期，情绪不稳定。不良情绪可引起躯体不适症状或者失眠。建议及时调整心态，增加自信，缓解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，行为出现这种状况有多长时间了？
指导意见：
你年龄似乎不大，应该是个学生吧，也不知道你通常是在什么情况下出现这种精神崩溃的问题。家长是否知道你目前的状况？我能给你的办法，一是去三甲医院的心理门诊找医生面诊。二是当你下次遇到这种情况的时候，首先要尽快离开让你感觉崩溃的场景，出去做运动或者闭上眼睛，做几个深呼吸，都会让你转移注意力的。记住不要伤害自己。
家长不知道，情绪控制不住，有时候我也会做个深呼吸，但是没用，几乎每天晚上都睡不着，然后四五点才睡，或者是晚上十点多睡了，一两点就起来了，就是心里很不舒服。
这种情况是需要告诉父母的，毕竟你才十三岁呀！未来的学习任务会越来越重的，不尽早干预，会影响到你的学习成绩的。
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