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有问必答网 → 心理健康科 → 心理本人一有什么事就心慌睡不着

心理本人一有什么事就心慌睡不着

女 | 26岁 2020-02-26 09:35:58 1人回复来自佛山市

健康咨询描述：本人一有什么事(比如要到新单位上班和领导给新任务)就担心心慌总是睡不着我是属于一段睡觉睡眠不好就会感冒请问我应该怎么办我有能力的平静下来暗示自己没事不要太大压力但还是睡不着请问我应该怎么干预

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:17:36 我要投诉

你这种情况主要还是焦虑情绪导致的，可能你对自己要求的，过度的完美，争强好胜，很在意别人的看法，所以很想把自己表现好，遇到什么事情就容易焦虑，最好能先去精神卫生中心就医。可以做个心理的治疗，每当出现这些症状的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然。在重大任务之前，你可以适当的做一些心理的暗示治疗也可以短时间的吃一些抗焦虑的药，对你会有帮助。

疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗

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