失眠，连着一个多月了，长期休息不好怎么办
健康咨询描述： 没晚眼睛睁不开，但大脑都得不到休息，起来脑袋发沉，现在吃谷维素和刺五加片，加安神口服液，晚上吃阿普唑仑一片还是睡不着，吃两片害怕上瘾停不了药，平时感觉控制不了自己的脾气，抑郁，该怎么调理。疫情期间希望好心人能给我一个调理的方案，谢谢了
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根据身体出现失眠的临床表现情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大，有关灵性的综合性表现，到医院通过全面体格检查去了以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经的药物进行规范性调理和治疗。
现在疫情严重，能不能推荐我该吃什么药调理一下，等过去这段时间我再去医院全方面看看
根据你身体出现失眠症状较重的临床情况，考虑是神经衰弱，精神压力过大，有关的睡眠障碍性疾病表现，可以考虑通过镇静安神舒缓神经，放松心态等方法进行规范性调理和治疗。
能不能先推荐药先调理一下，过来疫情这段时间再去医院调理
病情分析：
你好！像你说的这种情况，那必须还是到当地的精神病医院做一个精系统的检查。
指导意见：
不要自己随便买药吃。阿普唑仑肯定是要吃的。一定要到医院里面去做一个系统的检查，治疗一下抑郁，我建议你住院治疗效果好一些。
以上是对“失眠，连着一个多月了，长期休息不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在疫情严重，能不能先推荐几种药调理一下，等过了这段时间我再去做全面检查
阿普唑仑或者是艾司唑仑，这两种选一种。每天晚上睡觉之前半个小时吃1~2片。生活要有规律，饮食要有规律。白天不要睡觉，不要喝咖啡，不要喝浓茶。都出去跟别人聊聊天。多出去转一转，多交朋友，多参加集体活动。放松心情。不要老一个人闷闷的待在家里。谢谢你对我的信任，能不能帮我采纳一下，谢谢你。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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