失眠一个多月了该怎么办

      你好，目前睡眠不好，这种情况建议你每天晚上热水泡脚，促进血液循环，另外还要适当的补钙，然后再配合早日安神颗粒，效果会好一些，并且每天一定要10点之前上床睡觉，不要熬夜过晚。

      就失眠，通常考虑是植物神经功能紊乱，建议减轻压力，放松情绪。平时每天坚持运动。我们实际吸纳刺激食物。可以加服维生素b1,谷维素进行治疗。确切可以适当的听听舒缓音乐。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析，可能是睡眠质量差引起的植物神经功能紊乱，内分泌失调。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图根据情况遵医嘱对症服用助眠安神的药物，调节植物神经功能紊乱的药物。养成良好的作息习惯。不要压力太大。
      以上是对“失眠一个多月了该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个从你的这个描述。你这个年龄的失眠，你这个就是压力大或心情情绪不好比如焦虑
      指导意见：
      抑郁紧张引起的症状。这个如果你没有处理好这个压力，处理不好这个心情情绪比如焦虑抑郁紧张，这个睡眠也不会好

      病情分析：
      你好，根据你的情况，考虑是神经衰弱，精神紧张，压力大，劳累导致植物神经功能紊乱，可以去医院检查脑电图以明确诊断，以便对症治疗。
      指导意见：
      可以口服维生素B1，谷维素，刺五加片调理，注意劳逸结合，避免劳累，熬夜及情绪激动，睡前放松心情，保持心情舒畅，祝你健康。