不会交流，不知道怎么和别人表达自己的意思

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你和别人交流的时候不知道应该说什么，不知道应该做什么样的表情，总是揣测对方想让你说什么，和别人说完话后你都会在脑子里想好多遍，只能说有患轻度社交恐惧症的可能；建议你最好到当地正规的心理门诊做做心理咨询或治疗，一般系统脱敏疗法可能有一定效果

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，出现的这种状态与您个人的性格有着直接的关系。看来您是位有自卑，缺乏自信和安全感的女孩。
      指导意见：
      也就是说太在意别人对自己的评价和看法了，正因为有这种敏感多疑的心态，所以就更不愿意表现，导致生活的很累。建议不要考虑的过多，首先要接纳自己，对自己有一个正确的评价，相信自己是最棒的，振作精神，主动的融入集体，善于表达自己的想法，通过慢慢的锻炼，相信您会阳光起来。

      病情分析：
      你这是自卑的表现，把周围人都看的太高大上了，其实每个人都是一样的
      指导意见：
      你应该自信一点，大胆交流，人与人交往又不是考试，能有什么对错，想表达什么就表达什么，每个人的价值观，世界观都不可能一样的
      以上是对“不会交流，不知道怎么和别人表达自己的意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，与人交流本身是一件非常轻松愉快的事情，如果你顾虑太多，太多的思考别人内心的想法，就会失去交流本身的意义，日常的交流也会变成内心的较量。建议你平常心去面对，多与人互动多参加集体活动，多向大家展示自己，给别人提供一个了解自己的机会，对于别人的评价平常心面对，相信通过社交方面的锻炼，你的心里难受，你会得到提高，交际能力也会得到提高，祝你健康。