健康咨询描述: 经常失眠,睡眠不足,觉得好难受,有时候很困但又睡不着,脑子里老是不停的想东西。还有就是我想买个睡眠喷雾,这个东西有用吗,有没有副作用啊?
病史特点,男性年轻患者经常失眠,睡眠不足觉得好难受,有时候很困但又睡不着,脑子里老是不停的想东西,建议你吃百乐眠胶囊,每次四粒,每天三次口服以催眠。睡前吃半斤鲜奶,比如,伊利牛奶,蒙牛牛奶都可以,以促进睡眠,睡眠喷雾,可能是新的东西不知道效果。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头痛,精神不振的症状。
指导意见:
建议缓解心理压力,避免剧烈运动和过度激动,必要时用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
病情分析:
根据你说的这种情况,也可能是由于思想压力比较大,导致的睡眠的障碍,建议你最好不要长期应用这种睡眠喷雾,应该属于镇静类的药物
指导意见:
所以说长期服用的话肯定会有一定的副作用,容易产生依赖性,现在最主要的就是调整一下自己的心态,睡觉之前心情一定要放松,尽量减少白天的睡眠时间,
以上是对“睡眠不好,老是失眠,胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你说的情况,经常失眠。睡眠不足,觉得难受。有时候困但又睡不着,脑子老想东西
指导意见:
建议注意休息及饮食,睡眠不好,失眠可以用点促进睡眠的药物治疗的。不适症状加重及时到医院就诊治疗的情况
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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