长时间睡眠不足影响身体吗？

      您好，长时间睡眠不足会导致记忆力减退，这样不利于学习，您每天都很困，学习效率也不会高的，要学会掌握学习方法，保证充足的睡眠，放松心情，充分利用时间，这样既能够白天不犯困，也能够记住知识更牢固。

      高三学生现在确实是非常艰苦的，就剩这几个月的时间了，但是你首先要根据自己的身体状况而决定，有些人天生的精力充沛，睡五个小时，保证质量，第二天不影响学习，但是有一部分人群五个小时，第二天浑浑噩噩，根本没有精力学习，如果是这样，那你不如睡七个小时，保证第二天的学习质量，平时可以喝点茶水提神多吃一些高蛋白的食物

      你好！睡眠时间不足影响学习效率，也会影响生长发育，建议及时注意生活方式的调整，日常需放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，提高身体机能。
      以上是对“长时间睡眠不足影响身体吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！