失眠怎么办就是入睡困难
健康咨询描述：
我已经一个礼拜都再失眠了一开始前几天失眠是因为生气气到睡不着，后面没生气了却依旧睡不着。
每天都要到早上七八点才睡，睡着之后就还好睡五六个小时吧。就是入睡困难现在都有点恐惧睡觉了。像喝牛奶泡脚喝安神补脑液都没有用
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这种情况考虑还是与情绪波动有关系，建议行李慢慢自我调理，可以口服加味逍遥丸，试一试看看怎么样，加味逍遥丸，这个药物副作用不是很大，另外白天最好坚持有氧运动一小时，这样有利于夜间睡眠。
我每天都要躺好几个小时才睡的着
病情分析：
这个情况要考虑和植物神经功能紊乱有关系，有没有头晕头疼，原来睡眠怎么样。
指导意见：
建议做个脑电图看下怎么样，使用镇静安神的、养血滋阴的药物治疗，可以使用朱砂安神丸治疗，加用佐匹克隆胶囊、西比灵等，这样效果好一些。
没有头晕头疼就是睡不着至少躺几个小时
按上述方案治疗几天看怎么样，加用中药调理治疗。
病情分析：
你好，我看了您的描述初步判断您这是生物钟紊乱了，建议您白天不要睡觉，最多中午休息20分钟，晚上睡觉前不要喝咖啡茶水等
指导意见：
你好，建议您晚上睡觉前保持室内空气流通，环境安静，情绪不要激动。可以看看书，书是最能促进睡眠的
以上是对“失眠怎么办就是入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小说可以嘛
不要看小说，可以看看学校的书，课文啦，英语啦
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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