长时间手淫，会对身体怎么样

      建议戒掉手淫，首先你需要戒掉手淫我给你的方法是：
      在手腕上套一个皮筋，每次有这种想法就拉起皮筋抽打几下，反复强化这种痛苦感，慢慢的就会弱化大脑对手淫的欲望了。应该靠自己的意志力戒掉手淫。
      第二规律作息不要熬夜坚持锻炼身体特别是深蹲和提肛运动多做饮食上也要注意不能吃太多辛辣刺激的可以多吃点红肉就是牛羊肉

      朋友你好，根据你所说的情况，可能跟你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，因为它影响太大了，对你包括各个方面，注意生活规律，不熬夜不饮酒，不看不健康的影视视频，过一段时间后会有所改善的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你手淫了有3年了，时间不短，如果不是很频繁的话问题不大。
      指导意见：
      你现在的这个年龄，会对发育以及以后的性生活可能会造成不同程度的影响，所以，首先戒除手淫一段时间，多转移注意力，保持局部卫生，应该会会恢复正常状态的。
      以上是对“长时间手淫，会对身体怎么样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！